È normale che alcune persone provino l’ansia di parlare in pubblico. Le situazioni in cui è richiesta l’interazione sociale sono impegnative per alcuni individui, per cui iniziano a sperimentare una varietà di sintomi fisici e psicologici. Queste si presentano come una reazione diretta a queste situazioni che le rendono scomode, a causa delle particolari caratteristiche di questa condizione possono essere considerate un tipo di fobia.
Considerando che le fobie descrivono un certo tipo di paura specifica, finora è stato possibile identificare diverse tipologie in base alle particolari caratteristiche che vengono presentate. Si potrebbe dire che una delle più comuni è proprio quella che colpisce le persone quando si tratta di affrontare situazioni sociali, questa condizione è stata chiamata glosofobia.
Le persone che ne soffrono descrivono il disagio e il rifiuto a qualsiasi situazione in cui potrebbero diventare il centro dell’attenzione. Lo stesso vale per la loro partecipazione a eventi o incontri dove c’è un gran numero di persone. L’ansia aumenta notevolmente quando tutti si aspettano un discorso o una partecipazione più attiva durante l’evento.
Le persone con questo tipo di fobia mostrano reazioni negative alla pressione del parlare in pubblico. Si tratta di una situazione inquietante che non fa parte della routine quotidiana di queste persone, e di conseguenza avranno difficoltà a integrarsi nella società. Può anche avere un impatto significativo sul lavoro, sulla vita accademica e personale.
Per definire che cos’è la glosofobia, occorre prima effettuare un’analisi etimologica del termine. La sua origine deriva dall’unione di due parole che hanno la loro origine nella lingua greca antica, la prima delle quali è il termine “glossa” che significa lingua. Questa parola è unita a un’altra parola che è “fobos” che si traduce come paura.
Questa parola può creare confusione quando si cerca d’identificare di cosa si tratta questa tipologia di fobie, ma si riferisce a una delle caratteristiche di questa condizione. Come è noto, le persone che soffrono di glosofobia di solito presentano difficoltà nel parlare in pubblico e nel comunicare con altre persone in qualsiasi situazione sociale.
La glosofobia è definita come un disturbo d’ansia specifico che si caratterizza per la paura di essere guardato in pubblico. Le persone a cui viene diagnosticata la diagnosi hanno caratteristiche particolari che possono essere identificate attraverso il loro comportamento. Il primo segno è il nervosismo che comincia a manifestarsi una volta che devono affrontare il pubblico, che aumenta notevolmente quando devono parlare o fare un discorso.
Come per altri tipi di fobie, in questo caso una paura irrazionale e incontrollabile si manifesta attraverso reazioni che possono essere considerate eccessive. Le persone possono sperimentare diversi livelli di ansia perché ogni persona sembra essere in un modo molto particolare.
Quali sono le caratteristiche della glossofobia?
È comune che la glosofobia sia confusa e paragonata alla fobia sociale, tuttavia, ognuna ha caratteristiche proprie che la differenziano dall’altra. Per cominciare, la fobia sociale è la manifestazione della paura di praticare qualsiasi tipo di socializzazione, questo significa che queste persone presentano importanti limitazioni per poter comunicare.
La caratteristica principale della glosofobia è che si manifesta solo in determinate situazioni o contesti specifici. Le persone che soffrono di questa condizione di solito coincidono nella paura di parlare in pubblico, anche se in altre varianti le stesse reazioni possono essere osservate in altri tipi d’interazioni dove un gran numero di persone devono essere confrontate.
È comune provare nervosismo o paura quando si interagisce con altre persone. Di seguito sono riportate altre caratteristiche che di solito si possono vedere nel comportamento delle persone:
Percezione del pericolo e paura delle situazioni d’interazione con altre persone
Paura irrazionale e incontrollabile, questo significa che le persone che soffrono di glosofobia non possono controllarsi e possono manifestare reazioni diverse. Possono tentare di scappare o iniziare a mostrare una postura difensiva, tuttavia, la maggior parte delle volte si osserva un comportamento timido e in fuga.
Le persone a cui viene diagnosticata questa condizione spesso descrivono che non sono in grado di spiegare logicamente la loro paura.
Persiste nel tempo, il che significa che può essere una condizione che dura tutta la vita. Può manifestarsi in qualsiasi situazione in modo inaspettato, il che può rappresentare un grosso problema per queste persone. Soprattutto quando si tratta di comunicare con gli altri per motivi di lavoro o accademici.
È comune che la risposta all’ansia venga sperimentata immediatamente dopo aver cercato d’interagire con un pubblico. I pazienti possono iniziare a sperimentare cambiamenti fisiologici come l’aumento della frequenza cardiaca, la sudorazione o anche il punto di svenimento.
Le persone possono sperimentare confusione e modelli di pensiero alterati con sentimenti d’irrealtà. Ciò significa che il nervosismo e l’ansia li influenzano cambiando radicalmente il loro comportamento.
È comune che si sentano umiliati e anche non all’altezza del compito. Cominciano a sperimentare pensieri molto ricorrenti che hanno una connotazione negativa.
Nella mente cominciano a sorgere idee involontarie e incontrollabili che possono essere descritte come intrusive. Mostrano immagini mentali in cui il paziente si vede anche aggredito e umiliato in pubblico.
Quali sono le loro cause?
Come per altri tipi di fobie, è spesso difficile determinare l’origine precisa di questa paura. Considerando che le esperienze di ciascuno sono uniche e irripetibili, è possibile che l’origine sia da ricercarsi in una sorta di situazione precedente che non ha avuto risultati positivi. Di conseguenza, in futuro, la persona associerà sempre qualsiasi situazione sociale con la possibile conseguenza di avere risultati altrettanto negativi.
In alcune terapie cognitive e comportamentali gli psicologi concentrano i loro sforzi nel cercare di far ricordare al paziente qualsiasi evento che lo ha causato. Ciò significa che il trauma è spesso l’origine delle fobie, ma bisogna considerare anche altre possibilità.
Alcuni ritengono che vi sia una predisposizione genetica in relazione agli effetti dell’ansia e dello stress. Questi elementi, se combinati con esperienze traumatiche fortemente cariche emotivamente, saranno in seguito correlati allo stimolo che si teme. Lo sviluppo di una fobia si rivela un processo complesso se si tiene conto di tutti questi fattori.
È anche importante ricordare che la mancanza d’interazione o di pratica sociale può contribuire allo sviluppo di questa condizione. Ciò significa che alcune persone durante il loro stadio di sviluppo non hanno avuto sufficienti opportunità d’integrarsi nel loro ambiente sociale. Di conseguenza, in futuro, queste stesse persone avranno difficoltà a relazionarsi con altre persone. Questo è un elemento che può contribuire, ma non è l’unico che può influenzare.
Qual è il loro trattamento?
Finora sono stati progettati diversi tipi di trattamenti che cercano di ottenere risultati positivi nelle persone che soffrono di glosofobia. Questi possono essere adattati alle esigenze del paziente e alle sue condizioni specifiche. Considerando che questa fobia può essere altamente invalidante, è importante adottare misure che cerchino di risolvere questa situazione il più presto possibile.
È sempre consigliabile cercare il supporto di uno specialista in salute mentale o psicologia, questo professionista medico effettuerà una valutazione psicologica preventiva prima di qualsiasi trattamento. In questo modo si può determinare lo stato mentale del paziente e la gravità della sua condizione.
Il trattamento cognitivo comportamentale è spesso utilizzato per ridurre l’intensità dei sintomi o addirittura eliminarli. Questo combina diversi tipi di tecniche che aiutano il paziente a imparare ad affrontare le sue paure e a controllare i suoi sintomi.
L’esposizione diretta, detta anche desensibilizzazione sistematica, è un trattamento caratterizzato dall’affrontare direttamente la paura del paziente. Questo viene fatto in modo controllato e graduale, e l’esposizione viene fatta in modo sicuro in modo che il paziente non aggravi la sua condizione.
Per ottenere una ristrutturazione cognitiva vengono utilizzati diversi tipi di risorse e tecniche. Per superare questo timore, vengono svolte diverse attività socialmente normali. È importante far sentire il paziente sicuro e supportato durante il processo. Alla fine si possono osservare cambiamenti favorevoli nelle reazioni del paziente a queste stesse situazioni.
