I disturbi d’ansia sono alcune delle condizioni più comunemente diagnosticate oggi. Gli psicologi dicono che il ritmo di vita di oggi rende le persone più propense a sviluppare una qualche condizione mentale. Inoltre, è importante considerare che il modo in cui le persone interagiscono socialmente varia notevolmente in ogni generazione, regione e società.
È stata individuata una grande diversità di fobie, ognuna delle quali ha caratteristiche particolari e l’origine della paura è diversa. Ufficialmente, esistono circa 200 tipi di fobie, alcune più comuni di altre e altre completamente sconosciute a una parte della popolazione.
Una delle fobie più comuni è la fobia sociale. Statisticamente, almeno il 45% della popolazione ha caratteristiche legate a questa condizione. Queste persone tendono a essere estremamente timide, spesso non partecipano a situazioni sociali che le fanno sentire al centro dell’attenzione.
La fobia sociale è considerata un tipo di disturbo d’ansia caratterizzato da una paura irrazionale di affrontare qualsiasi situazione sociale. Le persone con questa condizione descrivono il sentirsi guardate, giudicate e continuamente sotto lo sguardo di persone di cui non si fidano.
Un modo per identificare le persone con questa fobia è il loro comportamento timido e ansioso. Di solito hanno difficoltà a integrarsi in qualsiasi gruppo di persone, il che significa che non hanno le competenze necessarie per poter comunicare in modo diretto e chiaro. Inoltre, hanno altri tipi di difficoltà che impediscono loro di mantenere un’interazione fluida con qualsiasi persona sconosciuta.
È considerato uno dei tipi di fobia più comuni perché statisticamente la grande maggioranza delle persone sperimenta l’ansia in situazioni sociali. L’intensità dei sintomi che si manifestano in determinate situazioni è una chiara indicazione del fatto che essi sentono un pericolo ingiustificato. Il comportamento di questi individui è spesso descritto come inappropriato ed eccessivo, il che significa che non possono adattarsi a nessun contesto in cui si sentono a disagio.
Quali sono le caratteristiche della fobia sociale?
La caratteristica principale della fobia sociale è la timidezza, la goffaggine, il disagio e la difficoltà a integrarsi e a sentirsi a proprio agio in determinate situazioni sociali. Le persone a cui è stata diagnosticata questa condizione di solito evitano qualsiasi evento pubblico, anche all’interno del loro ambiente accademico e lavorativo, e spesso preferiscono passare inosservate.
Come per altri tipi di fobie, queste rappresentano un grosso limite nella vita delle persone. Ciò significa che non è possibile condurre una vita normale vivendo con altre persone, la fobia sociale è la chiara manifestazione del fatto di non possedere abbastanza strumenti sociali per interagire con altri individui.
Questa condizione può verificarsi in persone di qualsiasi sesso o età, non ci sono limitazioni allo sviluppo di questa condizione. Statisticamente, c’è un piccolo margine di differenza tra maschi e femmine, ma in termini di fascia d’età è più comune nei giovani tra i 15 e i 45 anni.
Un’altra caratteristica che colpisce è la manifestazione di estrema preoccupazione di essere al centro dell’attenzione. Queste persone preferiscono essere ignorate o semplicemente interagire con loro solo se necessario. Tendono a temere di essere osservati quando svolgono qualsiasi attività come leggere, scrivere, camminare, mangiare o qualsiasi altra attività. Nella maggior parte dei casi esprimono paura delle opinioni altrui.
Allo stesso modo, questi stessi individui eviteranno di rivolgersi al pubblico attraverso un discorso o una mostra ogni volta che sarà possibile. Nei casi più gravi, potreste avere difficoltà a conversare con la famiglia, gli amici, i colleghi di lavoro o gli studenti. Questo è un problema importante in alcune situazioni di lavoro, soprattutto quando si tratta di servire potenziali clienti o quando è necessario presentare un reclamo.
C’è anche la tendenza a rifuggire dagli spazi in cui si raduna un gran numero di persone, il che è particolarmente rilevante quando si tratta di spazi chiusi come gli uffici. In questi casi, le persone affette da questa fobia sentono l’ansia per la possibilità di subire un’esperienza in cui vengono umiliate in pubblico.
Alcune delle manifestazioni fisiche più comuni sono il rossore costante, la difficoltà di parlare correntemente, l’aumento della sudorazione, le palpitazioni, i tremori e infine il blocco mentale. In quest’ultimo caso, queste persone spesso non sanno come comportarsi in queste situazioni, il che significa che non sono in grado d’integrarsi in una conversazione per mancanza di concentrazione.
Quali sono le loro cause?
Le cause dello sviluppo della fobia sociale sono di solito legate ad altre condizioni psicologiche. C’è una tendenza maggiore nei casi in cui c’è una precedente diagnosi di disturbi d’ansia di altro tipo. Queste persone sono vulnerabili alla paura irrazionale in situazioni che sanno di non poter controllare, aumentando i livelli di stress se si sentono giudicate dagli altri.
Le prime manifestazioni di solito iniziano a essere percepite durante la fase dell’adolescenza, in alcuni altri casi anche durante l’infanzia. In questa fase dello sviluppo dell’individuo, impara importanti strumenti di socializzazione e ha le prime esperienze che lo avvicinano alla maturità, come parlare in pubblico o dare opinioni.
Per quanto riguarda le possibili cause, in questi casi specifici può essere dovuto a traumi. Questa ipotesi diventa più rilevante quando i bambini crescono in un ambiente Iperproteico, questi minori hanno poche opportunità di vivere situazioni sociali che forniscono loro gli strumenti necessari per il loro futuro.
Si deve anche considerare che si tratta di una patologia che colpirà sia gli uomini che le donne in egual misura. Alcuni individui sono più inclini a sviluppare la dipendenza da alcol o droga, queste risorse possono essere usate come disinibitori e per facilitare le relazioni sociali. Pertanto, si ritiene che la fobia sociale finirà per generare lo sviluppo di altre condizioni.
Qual è il suo trattamento?
I trattamenti che di solito vengono applicati in questi casi sono di solito focalizzati sulla correzione del comportamento di questi individui. Vale a dire che il terapeuta o lo psicologo guida il paziente a imparare a controllarsi in certe situazioni sociali. Allo stesso modo, vengono forniti altri strumenti come la meditazione, con l’obiettivo di recuperare una normale vita sociale.
Tuttavia, nei casi più gravi è normale che gli specialisti decidano di prescrivere ai pazienti antidepressivi o ansiolitici. Questi farmaci non curano questa patologia, ma facilitano la realizzazione del trattamento comportamentale.
Attualmente, il trattamento più efficace è considerato la terapia cognitivo comportamentale. Si basa sulla conduzione di valutazioni e pratiche che aiutano a comprendere e a cambiare i pensieri della persona interessata. Più tardi cercheremo di sostituirli con altri più positivi che evitino di generare ansia nel paziente.
Si usa anche per la terapia di esposizione, ma in questo caso si raccomanda di eseguirla con cautela per non aggravare questa condizione. Questo avverrà esponendo direttamente il paziente a situazioni che sono il punto di origine della paura. Per essere efficaci, sono previste diverse sezioni in cui il paziente diventa gradualmente più coinvolto.
Si applica anche la terapia di gruppo, in modo che il paziente abbia contatti sociali in un ambiente più sicuro. L’importante è che il paziente inizi ad attuare cambiamenti nello stile di vita che favoriscano l’apprendimento e l’assimilazione d’importanti strumenti di comunicazione. In questo modo potrà finalmente integrarsi meglio nel suo ambiente.
