La resilienza è definita dalla psicologia come una capacità che permette alle persone di superare situazioni difficili. Questa è una caratteristica che solo una piccola parte della popolazione mondiale possiede. Lo sviluppo di questa facoltà porta benefici, in quanto è uno strumento psicologico per il recupero e la forza.
Ci sono diversi modi in cui l’uso di questa facoltà è evidente. A seconda delle circostanze, e anche della resilienza che ogni persona possiede, vengono descritti diversi tipi. Allo stesso modo, si tiene conto degli aspetti educativi, sociali e affettivi, che influenzano il loro sviluppo.
Si definisce come la capacità delle persone che riescono a superare situazioni difficili, e descrive anche l’adattabilità a qualsiasi circostanza imprevista. In altre parole, si tratta di un’attitudine che ogni persona adotta e che le fornisce gli aiuti psicologici necessari per superare le avversità.
Etimologicamente questa parola deriva da un termine latino che era “resilio”, che veniva usato per indicare l’azione del salto o del rimbalzo. Dal punto di vista psicologico, questo atteggiamento porta benefici perché permette di evitare di soffrire di stress. Inoltre, è una caratteristica delle persone che mantengono una mentalità positiva.
Le persone con capacità di recupero riconoscono che ogni situazione serve come esperienza, e considerano anche che si impara dai propri errori. Questa facoltà permette di trasformare le situazioni negative in esempi di superamento, si potrebbe dire che la resilienza è una virtù. Pertanto, alcuni sinonimi usati in relazione a questo termine sono resistenza e forza.
È direttamente connesso con l’idea di sopravvivenza, quindi ci sono diversi concetti legati allo stesso termine. Condividono caratteristiche come la capacità di auto organizzarsi e la durezza mentale. Sono qualità che ci permettono di affrontare cambiamenti e trasformazioni.
La parola resilienza ha iniziato a essere usata originariamente nel campo dell’ingegneria. Si usa per riferirsi all’entità di una data quantità di energia, che viene assorbita da un materiale. Questo avviene nel momento in cui si verifica un impatto, provocandone la rottura.
È anche un termine usato in ecologia per indicare le comunità che devono superare certi cambiamenti. In questo modo, ogni ecosistema dovrà affrontare queste nuove circostanze, senza dover cambiare il modo in cui interagisce o coesiste. Comprendendolo da questa prospettiva, sarebbe facile affrontare questi sorprendenti cambiamenti.
Quali sono i loro tipi e le loro caratteristiche?
In generale, si tratta di una capacità facilmente riconoscibile, grazie al fatto che le persone mostrano integrità nonostante la vita in condizioni di stress.
Alcuni fattori sono coinvolti nello sviluppo della resilienza. Questi sono gli elementi che permetteranno alle persone di utilizzare questo strumento psicologico. Quello che sono è descritto qui di seguito:
Il mantenimento di rapporti affettivi con la famiglia, gli amici e anche in ambito professionale, sono tutti elementi importanti per il corretto sviluppo della resilienza.
Le relazioni personali promuovono che la resilienza di ogni persona sia praticata come una maggiore fiducia. Vale a dire, da questi modelli ed esempi da seguire, vengono offerti stimoli che offrono sicurezza; contribuendo alla riaffermazione di questa qualità d’in ogni persona.
La realizzazione di piani, obiettivi e passi realistici in termini di ciò che può essere realizzato.
Mantenere una visione positiva a livello personale, in modo che le competenze possano essere utilizzate con fiducia.
La capacità di mantenere una comunicazione fluida con le altre persone, questo permetterà di risolvere problemi di qualsiasi tipo.
Capacità di avere il controllo degli impulsi e dei sentimenti.
Ce ne sono di diversi tipi, ognuno di essi ha caratteristiche particolari che lo rendono identificabile. A seconda di come viene applicato, si traduce nella capacità di affrontare situazioni diverse. Di seguito sono descritti alcuni tipi di resilienza con le rispettive caratteristiche:
La resilienza ambientale, chiamata anche resilienza ecologica, descrive la capacità di un sistema di mantenere o recuperare l’equilibrio. In altre parole, è legato al restauro.
Nei bambini e negli adolescenti, si rivela essere una parte fondamentale dello sviluppo emotivo e sociale. È uno degli strumenti utilizzati per adattarsi all’ambiente. Inoltre, significa raggiungere la fiducia, l’autostima e anche l’ottimismo.
La resilienza dei sistemi tecnologici è identificata dalla capacità di recupero e resistenza a qualsiasi tipo di disturbo.
La resilienza in campo legale descrive le persone che possono riacquistare pienamente la loro libertà e i loro diritti. Possono affrontare qualsiasi azione imposta dalle leggi di uno Stato, non saranno interessati.
La resilienza in sociologia descrive la capacità dei gruppi sociali di sopravvivere, superare e ricostruire se stessi; di fronte a situazioni che violano i legami esistenti tra i loro membri.
La resilienza organizzativa è una qualità per mantenere l’ordine e il controllo sui processi emotivi. Viene applicato nelle situazioni di lavoro, in modo che i lavoratori possano affrontare cambiamenti inaspettati.
Esempi di questa qualità
Gli esempi di resilienza forniscono una comprensione più accurata del loro funzionamento nelle persone e nella società. Può essere preso come riferimento alle esperienze di persone riconosciute a livello globale, questi sono considerati esempi di miglioramento.
Persone importanti nel mondo della scienza, della politica, della medicina e in altri aspetti importanti per l’umanità descrivono molto bene come viene applicata. Nel caso di Stephen Hawking, ha dimostrato di poter continuare a dare il suo contributo alla scienza fisica. Nonostante i suoi limiti fisici dovuti a una malattia neuro degenerativa, è riuscito persino a superare l’aspettativa di vita di tali pazienti quando è morto all’età di 76 anni.
Nelson Mandela ne è un altro esempio perché è sopravvissuto 27 anni di prigione per motivi politici e discriminatori. Poiché ha dimostrato di possedere una forza fisica e mentale sufficiente, al momento del suo rilascio si candida alla presidenza del suo Paese. Di conseguenza, vince le elezioni.
Anche i sopravvissuti dei campi di concentramento durante la seconda guerra mondiale hanno dimostrato questa capacità. Altri esempi sono le migliaia di persone che nel corso della storia dell’umanità sono sopravvissute alle catastrofi ambientali, così come alle situazioni di guerra e di violenza. Allo stesso modo, persone che sanno come affrontare e agire in situazioni di vulnerabilità, come i pazienti con malattie terminali.
Qual è la loro importanza?
Questa è una qualità che si caratterizza per la capacità di superare le situazioni traumatiche. A lungo termine, le persone non rappresentano un problema e quindi è possibile continuare senza che siano una limitazione.
Si può dire che, in seguito, questi eventi vengono utilizzati come esempio di apprendimento. Anche come qualcosa di positivo, in quanto permette lo sviluppo di risorse emotive che non erano precedentemente possedute.
Secondo diversi studi in cui abbiamo analizzato come funziona la resilienza, di conseguenza possiamo vedere che essa comincia a svilupparsi fin dall’infanzia. Per diversi anni la questione è stata messa in discussione a causa delle risposte patologiche e inusuali individuate.
Cioè, si riconosce che il comportamento cambia radicalmente rispetto alle situazioni che devono essere affrontate. Questo significa che la resilienza è una capacità positiva, è il modo migliore per affrontare le sfide e a sua volta superarle.
Si tratta quindi di una capacità psicologica legata anche agli aspetti emotivi e all’autostima. Quando questa capacità è adeguatamente lavorata fin dall’infanzia, si possono osservare risultati positivi in futuro.
Si sta ancora studiando se questo è innato o appreso, alcuni sostengono la teoria che dipende dalla genetica di ogni persona avere una predisposizione ad averla. Altri dicono che si può imparare, in ognuno di questi casi sono d’accordo nell’accettare che l’esperienza possa esercitare un’influenza nel suo sviluppo.
Suggerimenti per sviluppare e rafforzare la resilienza
Per garantire il loro sviluppo sono necessarie una serie di condizioni, una di queste è l’instaurazione di relazioni familiari e affettive positive. Inoltre, l’accettazione del sostegno da parte di persone a loro vicine rafforza questa capacità. Ulteriori consigli sono forniti di seguito:
Le persone dovrebbero rimanere attive all’interno dei gruppi sociali, con un’attività comunicativa basata sul sostegno reciproco. La resilienza è anche una qualità sociale essenziale. È stato dimostrato che c’è una maggiore accettazione quando le persone percepiscono che gli altri mostrano positività e fiducia in se stessi.
Si raccomanda inoltre di accettare tutti i cambiamenti che si verificano nella vita. Dipende dalla comprensione delle circostanze e quindi si può agire in modo tempestivo.
Non sempre è possibile cambiare le situazioni o gli aspetti che ci preoccupano, la cosa migliore è mantenere la volontà di trovare nuove soluzioni e alternative.
Fissare obiettivi e trovare i mezzi per raggiungerli. Quando questi obiettivi sono realistici, permettono alla persona di concentrarsi sui compiti che possono essere realizzati passo dopo passo.
Quando gli obiettivi sono fissati con aspettative molto alte, c’è una maggiore possibilità di sentire che non si stanno facendo abbastanza progressi, o addirittura che si sta fallendo.
In qualsiasi situazione avversa, è meglio reagire in modo decisivo. Ignorare i problemi non è consigliabile, aspettare che se ne vadano da soli non è la vera soluzione:
La ricerca di opportunità implica l’instaurazione di relazioni e una comunicazione personale assertiva. Pertanto, la persona agisce contro le avversità.
La resilienza dipende dalla coltivazione di una visione ottimistica e di una speranza.
Una corretta gestione delle relazioni personali permetterà di aumentare la forza emotiva. L’autostima viene influenzata per migliorare, e le persone dimostrano un migliore apprezzamento della vita.
