Come smettere di essere vittima di bullismo? 5 passi importanti

Il bullismo è senza dubbio una delle forme di abuso che colpisce maggiormente le persone di età diverse in tutto il mondo. È in cima alle statistiche per la violenza fisica e psicologica, che di solito avviene all’interno dell’ambiente scolastico e lavorativo.

Il bullismo è un tipo di violenza che colpisce lo stato mentale e fisico delle vittime. Può essere causato da una persona, con la partecipazione di altri nella complicità. Esistono diversi tipi di bullismo, questi presentano una serie di caratteristiche che li rendono classificabili in base a come questi fatti vengono sviluppati.

I conflitti sociali possono verificarsi per diversi motivi, ed è per questo che si possono adottare diversi tipi di misure per promuovere la coesistenza pacifica. Per questo, si raccomanda sempre di seguire delle linee guida o delle regole, che mantengano un equilibrio tra le proprie esigenze e quelle degli altri. In questo modo è possibile rispettare i diritti di tutti in egual misura, ma anche far valere le responsabilità di ciascuno.

Quali sono le cause più comuni?

Il bullismo, nelle sue diverse sfaccettature, mostra di solito una serie di aspetti comuni riguardanti le ragioni per cui viene generato. Ciò significa che la condizione umana è la stessa, i conflitti dovuti a pregiudizi e stereotipi saranno sempre presenti nel pensiero collettivo.

Le questioni religiose, razziali, sessuali, economiche, politiche e persino la disabilità e l’apparenza sono tutti argomenti di discussione nella società odierna. Di conseguenza, non sempre le persone saranno d’accordo e stabiliranno la loro posizione su di loro.

Statisticamente, i bulli dicono che decidono di attaccare alcune persone per motivi che non possono specificare. Purtroppo alcuni conflitti sociali non hanno un’origine chiara e logica. Il bullismo è presente nell’ambiente accademico e lavorativo da molto tempo.

Alcune caratteristiche fisiche e psicologiche sono percepite come una debolezza o una virtù, una volta individuati i bulli decidono di reagire negativamente.

Il bullismo può essere dovuto all’inimicizia tra pari, al pregiudizio razziale, allo status economico, alla popolarità sociale o al fatto di eccellere in qualche tipo di attività accademica.

Nel bullismo sul lavoro è dovuto alla competitività, al sovraffaticamento, allo stress e alle differenze creative.

Chi è di solito il bersaglio?

Secondo diversi studi su questo argomento, il modo in cui questa situazione comincia ad accadere mostra uno schema comune. Cioè, sono stati creati profili psicologici sia delle vittime che dei bulli, ed è dimostrato che c’è una propensione a occupare questi ruoli.

Ma come per ogni regola, ci saranno sempre delle eccezioni, il che significa che il bullismo è un problema sociale difficile da sradicare a causa della sua complessità. Queste regole servono quindi come guida generale, per cercare d’individuare chi agisce con violenza, ma anche chi subisce qualche tipo di abuso.

Di seguito viene descritto il profilo comune dei bulli, vengono descritti gli aspetti emotivi e comportamentali:

  • Chiara tendenza a mostrare comportamenti aggressivi.
  • Sono persone impulsive, poco tolleranti nei confronti delle critiche e delle opinioni altrui.
  • Tendono a non mostrare empatia, né sono interessati ad avere considerazioni sui bisogni degli altri.
  • La mancanza di affetto è un fattore comune. Il bisogno di soddisfare questa mancanza di affetto da parte della famiglia e degli amici, suppone la ricerca di altre alternative.
  • Esercitare la violenza significa attirare l’attenzione su se stessi che non ricevono volontariamente.
  • La bassa autostima li rende inclini a prendere decisioni sbagliate.

Per quanto riguarda le vittime, alcuni aspetti mostrano analogie con quelli degli accusatori. Queste sono le caratteristiche più comuni:

  • Soffrono anche di deficit emotivi e problemi di autostima.
  • Mostrano un comportamento docile e timido.
  • La caratteristica principale è l’essere indifesi, hanno difficoltà a difendersi. Per questo motivo sono il bersaglio ideale dei bulli, perché sanno che non si troveranno di fronte alle loro azioni.
  • Sono isolati dalla società. Spesso non sanno come usare le abilità sociali, questo impedisce loro di stabilire relazioni con altre persone.
  • Possono far parte di un gruppo selezionato di persone economicamente svantaggiate. Questa è una causa di derisione e di umiliazione.
  • Le questioni razziali rimangono un argomento di conflitto sociale. Le vittime si differenziano spesso per il colore della pelle, le caratteristiche fisiche o l’origine.
  • Hanno un qualche tipo di disabilità fisica.
  • I casi di abuso possono verificarsi anche per il fatto di distinguersi in determinate attività
  • Possedere qualità uniche. Possono avere capacità eccezionali, indipendenza, intelligenza e qualsiasi tipo di valore che li faccia emergere.

Come si possano esaminare le cause del bullismo è una questione complessa. Si possono prendere misure per aiutare a prevenire i conflitti e le situazioni di violenza. Inoltre, una corretta educazione fin dall’infanzia aiuta a promuovere valori come il rispetto e l’amore. I valori morali ed etici contribuiranno anche a creare relazioni emotive e sociali più sane.

Passi importanti per smettere di essere una vittima

Per evitare di soffrire di bullismo, si possono attuare una serie di linee guida, sia a livello personale che collettivo. Nelle scuole e negli istituti scolastici si è cominciato a seguire piani in cui si contempla l’uso di regole di convivenza. In questo modo, concetti come il rispetto, la condivisione e l’aiuto a chi ne ha più bisogno prevalgono.

Nella maggior parte dei casi, non essendoci una comunicazione costante e diretta, è una situazione che incoraggia le vittime a non chiedere l’aiuto di cui hanno bisogno. I genitori e i rappresentanti dovrebbero mantenere un dialogo sincero e diretto con i bambini e gli adolescenti. Le persone dovrebbero avere relazioni con i coetanei che diano loro la possibilità d’interagire e di esprimersi liberamente. Gli amici e i familiari sono un aiuto vitale.

Di seguito sono riportati i passi che permetteranno di porre fine a questa esperienza. È importante ricordare che è necessaria la partecipazione attiva di tutte le persone coinvolte, perché questo assicura che si trovi una soluzione favorevole. L’obiettivo principale è quello di fornire un sostegno emotivo alla/e vittima/e.

1 – Identificare e riconoscere

Affinché le vittime comincino a vedere cambiamenti favorevoli nella loro situazione, il primo passo è quello di riconoscersi in questo ruolo. A volte questo è difficile da fare perché rappresenta l’essere in una posizione vulnerabile. I genitori dei bambini maltrattati non agiscono in modo tempestivo per ignoranza, e lo stesso vale per le vittime stesse. È importante educare le persone su questo tema.

Evitare i problemi o l’iperprotezione non è la soluzione migliore. A volte i rappresentanti delle vittime decidono d’intraprendere azioni che includono il cambio di scuola, università, lavoro o casa. Le molestie possono verificarsi in qualsiasi spazio e devono essere intraprese azioni che mettano in atto un miglioramento del rapporto tra la vittima e l’autore del reato.

2 – Comunicare

Le vittime di molestie spesso decidono di tenere per sé ciò che sentono e soffrono. I bambini non si impegnano in conversazioni con i genitori e con chi si prende cura di loro per vergogna o per senso di colpa. Quando le persone si sentono molestate, decidono di tenere il problema nascosto perché pensano che non ci sarà una soluzione, o non riceveranno sostegno.

Per smettere di essere vittima di bullismo, bisogna cercare aiuto ed essere comunicativi con le persone a loro vicine. Sei facile preda di situazioni violente, quando sei in una relazione lontana. La famiglia e gli amici, e altri nella stessa cerchia sociale, potranno alzare la voce e intervenire per mediare la situazione.

3 – Avere le prove

A volte le molestie avvengono in forma anonima, oppure non sono di pubblico dominio. I bulli fanno in modo che le loro azioni passino inosservate agli altri. Di fronte a questo scenario, le vittime dovrebbero conservare tutte le prove che le aiuteranno a redigere la relativa denuncia.

Il bullismo può avvenire in modi diversi, utilizzando metodologie diverse per creare danni. Le vittime possono utilizzare risorse come fotografie, video, audio e anche messaggi inviati attraverso i social network. Attualmente, la maggior parte dei casi di bullismo comporta l’uso di queste reti, permettendo anche ad altri di assistere alle minacce e alle molestie.

4 – Mantenere il controllo

In questo tipo di violenza è comune che le persone coinvolte siano psicologicamente danneggiate. Mantenere la calma ed evitare di rispondere in modo aggressivo è il modo migliore per affrontare coloro che stanno causando il danno. È normale sentirsi stressati e sopraffatti, provare sentimenti negativi come la rabbia e cercare vendetta.

Per trovare una soluzione, è consigliabile mantenere uno stato emotivo calmo, in modo da avere maggiori possibilità di prendere buone decisioni. In questi casi, l’aiuto di professionisti del settore medico significa che saranno in grado di affrontare la situazione nel miglior modo possibile.

5 – Segnalazione

Infine, l’ultimo passo per smettere di essere vittima di bullismo, è formalizzare una denuncia. Una volta che la vittima ha soddisfatto tutti i requisiti di cui sopra, può rivolgersi alle autorità competenti per denunciare il molestatore o il gruppo di aggressori.

Tenendo conto del fatto che le molestie non hanno limiti in termini di sesso, età, status sociale, nazionalità e lo spazio o il luogo in cui gli eventi si verificano. Chiunque possa essere bersaglio di attacchi che violano la sua integrità fisica e psicologica deve identificare le persone che potrebbero fornire una soluzione.

Gli studenti possono presentare un reclamo alle autorità che gestiscono l’istituzione accademica a cui appartengono. Per quanto riguarda i professionisti che subiscono molestie all’interno della loro area di lavoro, possono rivolgersi ai loro diretti superiori o ai dirigenti dell’azienda in cui lavorano.

Possono anche denunciarlo alla polizia e sporgere denuncia. La via legale viene di solito amministrata quando le conseguenze del bullismo hanno causato gravi danni. Può anche essere segnalato attraverso i social network, l’importante è esporre chi, o chi, sta causando il danno.

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