Auto miglioramento è un termine che definisce un insieme di azioni che permettono di perseguire con successo un determinato obiettivo. Diverse risorse possono essere utilizzate per raggiungere l’obiettivo stabilito. Può essere applicato a diversi aspetti della vita di una persona, e di solito è usato per riferirsi alla crescita personale.
Il miglioramento degli aspetti personali e professionali, implica l’adozione di tutte le misure necessarie per raggiungerlo. L’auto miglioramento definisce caratteristiche importanti come la fiducia in se stessi, la capacità di riflettere, la capacità d’imparare dalle esperienze e anche con responsabilità. Così, le persone interessate a superare qualsiasi eventualità devono essere disposte a cambiare alcuni aspetti del loro comportamento.
Dal punto di vista psicologico, l’auto miglioramento è possibile solo se l’individuo è in grado di affrontare un processo di auto valutazione e di riflessione. Essa si combina anche con la ricerca di risorse per realizzare questo compito. Anche apportare cambiamenti in alcuni aspetti della vita quotidiana dell’individuo può essere d’aiuto.
L’auto miglioramento, o sviluppo personale, descrive un processo di sviluppo e trasformazione. Le persone cominciano ad adottare nuovi atteggiamenti e comportamenti. L’obiettivo è quello di migliorare diversi aspetti della vita personale principalmente.
Questa trasformazione implica un miglioramento dello stato emotivo e per ottenere questo è necessario prendere decisioni che a volte possono essere drastiche. Il miglioramento di sé a lungo termine permette di migliorare le relazioni familiari e sociali, di aumentare l’autostima e di completare la crescita personale.
Caratteristiche psicologiche delle persone con capacità di auto miglioramento
Affinché una persona possa continuare la sua vita superando ogni sua fase, è essenziale possedere la capacità di superare se stessa. Si riferisce alla capacità d’imparare dagli errori e anche dalle esperienze che sono state conflittuali.
Alcune decisioni e azioni nella vita quotidiana possono essere una vera sfida per alcune persone, quindi mettere in pratica alcune tecniche legate al miglioramento di sé può facilitare questo processo:
Possono essere innati, anche se altri sono istruiti. Uno di essi è con la consapevolezza di sé, il che significa che è possibile, attraverso i cinque sensi, riconoscersi sia fisicamente che mentalmente.
Capacità decisionale. Prendere decisioni fa parte della vita quotidiana, a volte è necessario affrontare circostanze più complesse come la malattia o le difficoltà economiche. Per superare queste sfide bisogna affrontare la paura di commettere un errore e prendere una posizione ferma. Le persone che sono autosufficienti impareranno che queste situazioni.
Assumersi la responsabilità. La capacità di accettare le colpe e la capacità di cambiare quegli aspetti negativi della propria personalità o del proprio comportamento sono tutte caratteristiche che favoriscono il miglioramento di sé.
La capacità di accettare permette agli altri di rispettarci e di amarci allo stesso modo. In questo modo, è possibile riconoscere se stessi essendo onesti sulle proprie capacità e competenze.
Crescita personale e miglioramento personale La capacità di conoscere se stessi e di capire quali sono i propri limiti, sono fattori che aiutano a capire quali sono le reali capacità utilizzabili.
Raggiungere l’auto miglioramento
Uno dei primi passi è quello di cambiare i pensieri, a volte alcune caratteristiche del carattere di una persona impediscono di continuare la vita con una prospettiva più positiva. Le nostre azioni sono il riflesso dei nostri pensieri predominanti, quindi per il miglioramento di noi stessi è consigliabile evitare di ospitare pensieri o idee che ostacolano la nostra capacità di ragionare.
Autodisciplina
Il superamento sarà sempre legato all’autodisciplina, allo sforzo e alla capacità di fissare obiettivi concreti.
Quando le persone concentrano la loro attenzione su aspetti più positivi della loro realtà, potranno quindi osservare cambiamenti favorevoli in breve tempo.
L’autocontrollo emotivo è definito dalla perseveranza e anche dalla capacità di assumersi responsabilità.
È importante fissare obiettivi chiari e concreti.
L’auto miglioramento è una facoltà che dipende da certe capacità di comunicazione. Le persone che desiderano migliorare la loro autostima devono migliorare la loro capacità di ascoltare e di organizzarsi.
A volte, le abilità che non sono naturali, quindi sviluppare e migliorare la capacità di apprendere è anche un altro fattore da considerare.
Per osservare i cambiamenti positivi nella vita personale, è importante imparare a sviluppare le competenze che promuovono questi cambiamenti. La disciplina e la coerenza nelle nostre attività quotidiane sono la chiave per il miglioramento di se stessi.
Dal punto di vista psicologico, il miglioramento di sé significa la capacità di superare se stessi. In questo modo, le persone che raggiungono i loro obiettivi sono coloro che possiedono queste competenze, che promuovono l’ottimizzazione dei vari aspetti della vita personale.
Ma il miglioramento di sé è anche legato alle motivazioni personali. La costanza e la perseveranza sono aspetti essenziali.
Autostima
L’auto miglioramento è intimamente legato all’autostima.
La valutazione che si ha di se stessi si fa sulla base delle esperienze e anche delle sensazioni che sono il risultato dell’interazione che abbiamo avuto in diverse situazioni. In questo modo, formiamo un’immagine di noi stessi, che possiamo apprezzare in modo positivo o negativo.
L’autostima è il riflesso della nostra fiducia o insicurezza riguardo alle nostre decisioni e azioni. Le persone che non hanno autostima spesso hanno difficoltà ad apprendere le capacità di auto miglioramento.
La distorsione del pensiero è legata alla bassa autostima. Si tratta di pensieri polarizzati, cioè che hanno caratteristiche molto positive o al contrario totalmente negative. Le valutazioni relative dovrebbero sostituire le categorie assolute, non è possibile che una persona sia straordinariamente perfetta. L’autostima è la capacità di accettare se stessi.
